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养生七个有效的颈椎自我治疗方法，帮您
文章来源：颈部肿物 发布时间:2018-4-2 14:12:50 点击数： 次
风湿疑难病；并非不治症；
专家来会诊；帮您除病痛；
治疗风湿病不再是梦；
医院祝您健康！
(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
颈椎病的自我治疗方法四18：00
做做户外运动
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
以上方法不仅适用于颈椎病患者缓解病痛，也适用于长期伏案工作人员，对颈椎病的预防，亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾。
傅警龙院长提醒：颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。颈椎病患者除了生活中要有意识的自我治疗外，医院接受专业个体化治疗才是康复的关键。
（文章由医院整理排版内容仅供参考）
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