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这习惯很多人都有女白领脖子酸痛做了这个

文章来源：颈部肿物发布时间:2021-3-2 16:28:52 点击数：次

　　上班族久坐电脑前是常态免不了脖子僵硬酸痛这时候，起身活动活动筋骨扭扭脖子是不是会轻松点最近就有这么个人因为脖子酸痛扭了扭没想到，9个小时后竟然瘫痪了近日，深圳龙岗区一女白领小真，对着电脑工作了一天的感觉颈椎酸痛，于是反复扭脖子来缓解症状。回家后，小真颈椎越来越痛。以致于只能站不能躺，一躺更痛。凌晨3点左右，小真痛到忍无可忍，老公医院做了推拿治疗。临走时医生还开了一些止痛药，并嘱咐如果还觉得疼的话可以吃一颗。凌晨4点半，医院不久，脖子又疼了，而且比之前更厉害，止痛药都不管用。令人意想不到的是，小真发现双腿完全无法动弹。阿勇立刻拨打，医院。

胸腔以下突然瘫痪

紧急手术

通过一系列检查，CT结果显示小真颈椎5/6椎间盘轻度中央型突出，接诊医生初步诊断可能是急性脊髓炎。早上7点，小真胸腔以下的身体已经完全动不了。核磁检查显示：颈髓有一个巨大的肿物压迫着。

小真的核磁片子

经神经外科医生判断，小真的情况是颈椎管内急性出血导致，而不正确的扭动脖子和推拿按摩很可能是主要原因。必须尽快手术，若坚持保守治疗可能病情恶化，出现永久高位截瘫。手术后，小真已恢复知觉，目前仍在院进行康复治疗。

小真接受手术

为什么会出现这样的情况？

这两种人千万别随意扭脖子

有“三高”的人（高血糖、高血压、高脂血症）和有脊髓型颈椎病的人，千万不能随意扭脖子，可能会出现致命危险：1影响大脑供血，甚至造成脑损伤！2动脉斑块脱落，当心脑梗死3脊髓型颈椎病，还可能瘫痪！如何缓解脖子酸痛？

对于颈椎病、肩周炎等发病趋于年轻化的现状，专家提醒说，预防重于治疗，劳动者要注意劳逸结合，减少疲劳作业，同时用人单位也应合理安排工间休息，改善劳动条件，强化职工体检和医疗保健等。

小编推荐给大家一个方法，叫“双手顶仰头”，坐着、站着都能做，只要保持上身正直稳定不动，双手顶住下颌推向后方，感受颈后部肌肉的放松，保持三秒，匀速还原，重复五次。

在这个过程中一定要注意：1、仰头前先要收下巴，这样在仰头时才能让颈椎的下半部分（也就是平时最疲倦的位置）后伸；2、在双手的辅助推动下，颈椎能够最大程度地后伸，从而缓解长期低头带来的颈后肌群疲劳。颈椎保养肩颈操，赶紧收藏！学会了吗？快快告诉身边需要的人吧