冬病夏治上医治未病nbsp道家长寿推

冬病夏治是中医的许多特色治疗方法之一，“春夏养阳，秋冬养阴”。人身处大自然人体的阴阳平衡也会随着季节的四季交替，阴阳盛衰而变化。夏天阳气最盛，中医善于利用大自然的力量来借力打力，冬病夏治的医理就产生了。说起冬病夏治，多数人的印象仅限于“敷贴”之类，其实，冬病夏治的方法很多，有不少疾病可以通过“夏治”达到事半功倍之效。

手足癣、冻疮等皮肤病

在夏季采用中药浸泡的方法来防治手足癣、冻疮等皮肤病，也是中医的一大特色。盛夏之际，人体皮肤的温度和湿度最高，毛孔开泄，药液最易到达皮肤深处，使作用得以充分发挥。此时用恰当的中药进行浸泡，不仅能治疗手足部的皮肤瘙痒、浸渍水疱、糜烂，还可防治冬季易发的皮肤粗糙、皲裂和出血。中药浸泡液可选用中药鹅掌风津药等，医院配制。

原发性痛经

不少爱美的女孩热衷于穿短裤、热裤，月经前大量吃冷饮，在经期不注意保暖，房间内空调的温度过低，这些生活习惯都很容易导致原发性痛经的加剧。夏季人体阳气旺盛，气血畅通，此时如果接受恰当的针灸治疗，效果远胜其他时间。医院针灸2到3次，经过两三个月经周期的治疗，克取得好的效果。

胃病腹泻

虚寒性胃痛和腹泻病人容易在冬季因受寒而发作，但近年来，由于在夏季饮用冷饮过多或吃完麻辣食物后立即喝冰镇饮料而导致发病的人群越来越多。这类人群在三伏天里进行针灸、艾灸等治疗，可缓解症状，并减少来年冬季的发作。一般情况下，1个疗程10次通过1至2个疗程的治疗即可获得较好的治疗。骨节性疾病

每到夏季，因吹空调冷气过度而导致关节病发作，尤其是颈椎病，肩周炎加重的例子不在少数。这些原本常在寒冷季节发作的疾病，如今因为空调的普及也再夏季频发。采用针灸手法刺激相应的穴位，同时配合一些痛经活络、行气活血、祛风除湿的药物加以治疗，能解除或减轻关节的疼痛、麻木、酸胀等症状。

呼吸系统疾病

用中药敷贴治疗慢性咳嗽等呼吸系统疾病，是为人熟知的“冬病夏治”之法。

敷贴治疗是中医最常用的“内病外治”法，除了能治疗慢性咳嗽、哮喘、急慢性支气管炎、咽炎、体质虚弱者反复呼吸感染外，对过敏性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等也有很好的疗效。

敷贴的时间一般从三伏天开始，需经6至12次治疗，连续三年一个疗程。最常见的选用一些辛香、逐痰、驱寒的复方中药，通过皮肤渗透、疏通经络、调节机体和外界环境的平衡，从而达到内病外治的目的。

　　“夏养三伏，冬病夏治，补虚助阳，未病先防”。冬病夏治，的确有益健康，尤其对亚健康的改善、慢性疾病控制，可以起到事半倍功的作用。

女性痛经，三伏去艾灸

　　很多年轻小姑娘在读书的时候大概就有这种体验了：每个月“老朋友”造访那几天，小腹疼痛，一年四季手脚冰凉。这几天天越来越热，这样的女孩子通常最怕开空调。

　这些都是宫寒的症状。这样的女性通常肾阳不足，子宫失于温煦。表现出来的症状多是例假期间，下腹坠胀，疼痛，人怕冷。“大学生、现代白领由于长期伏案学习工作，加之缺乏运动，在空调房中不注意保暖，休息不合理，很容易就造成宫寒。”

　　于是在伏天的时候，采用冬病夏治的穴位贴敷和艾灸相结合的治疗，痛经就可以缓解。

　　少女宫寒良方：用白芥子、元胡、甘遂、细辛、生姜等温阳理气的中药研成细末，制成一粒中药丸剂后，贴敷于腰骶部穴位，比如关元、三阴交、次髎。药物经皮肤由表入里，到达经络和脏腑。

　　艾灸则手法更多，有隔着生姜末、大蒜末、粗盐艾灸，有对着痛处画圈、点啄等，会根据病人的情况选择。

慢性疲劳综合征，不妨去贴三伏贴

　　慢性疲劳综合征是典型的亚健康状态，究其原因，往往是由于患者生活节奏快、生活不规律、压力大。

　　根据中国健康教育协会在深圳、上海、北京、广州等10大城市组织的调查显示，各城市人群慢性疲劳综合征的发病率在10%~25%之间，由于压力过大，20岁~40岁之间的中青年人已经成为了慢性疲劳综合征的高发人群。

　　根据中国疾控中心的定义，如果长期感到疲劳，并且出现以下8条症状中的半数就可确诊慢性疲劳综合征，包括：记忆力或注意力下降、咽痛、颈部僵直或腋窝淋巴结肿大、肌肉疼痛、多发性关节炎、反复头痛、睡眠质量不佳、醒后不轻松、劳累后肌痛。

　　缓解慢性疲劳综合征良方：选取“血海、气海、足三里、膻中、肾俞、膈俞”等腧穴进行敷贴，配合调节经络和气血的中药，调治效果会更明显。

白领“低头族”，脾经上贴膏药

　　智能手机的普及导致了颈椎病的低龄化，越来越多的年轻人受到颈椎疾病问题的困扰。

　　“低头族”，刷 　　美国一家脊椎外科和康复医学中心研究表明，当你低头玩手机头颈弯曲呈60度时，你的颈椎承受的重量高达60磅（约27.2千克），相当于一个8岁的小孩或者一只成年的德国牧羊犬背在身上。

　　尽管同样是针灸和穴位贴敷，但是不同的人群药方是不一样的，年轻人大多是肌肉酸痛，这归到脾经，需要在脾经上贴膏药，并针对脾脏进行中药调理，而老年人是长期劳作、劳损过度，那么就要补足肾气，进行相应调理。

　　编辑/佛医堂 　　夏天艾灸重在排寒，冬天艾灸重在温补，一年四季均可艾灸。孔子常“无病而自灸”。宋《扁鹊心书》提到：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿”；清《神灸经论》说：“夫灸取于人，以火性热而至速……能通十二经，入三阴，理气血，以治百病，效如反掌”。

药王孙思邈说：

“上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病。”

所谓“将病之病”就是这种现在虽然未发，但却会在将来某个时候必发的疾病。那就要在未发之时，赶快祛除其必发的条件--或主因，或诱因。消除主因就是要改变体质，祛除诱因就是要改变环境。

医院，看到排队就诊的人都排到了门口。原来是针灸科在伏天搞的穴位敷贴，用来治疗冬天易犯的哮喘病。冬病夏治，善用天时，确实是很高明的疗法。

药王孙思邈说过：“上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病。”所谓“将病之病”就是这种现在虽然未发，但却会在将来某个时候必发的疾病。那就要在未发之时，赶快祛除其必发的条件--或主因，或诱因。消除主因就是要改变体质，祛除诱因就是要改变环境。有的人虽然体质没有增强，但是换了个居住环境，身体的问题却不药而愈了。

“冬病”多为虚寒性体质

“冬病”就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的“没有火力”。通常的症状是手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。中医称之为“阳气不足”，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。这样的人即使在盛夏，睡觉也要盖着被子，穿着袜子。

为什么冬病要夏治呢？

是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。但若是阳气衰弱，体内没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。再加上有很多人体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮消暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶等，然后整日在有空调的房间里工作，那真是陈寒未祛，又添新寒。

要记住，寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。所以倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。

那如何在夏日祛除积寒呢？

方法也很简单，就是“内用温热”、“外散风寒”。

“内用温热”就是服用偏温热的饮食。

有人觉得，大热天的，再吃热的东西，那还不得心烦气躁。不错，关键是服温热也有个正确的服法--我们可以热药凉服。比如说红糖姜汤水，本来是温热暖胃的，但我们如果在暑天服用，可以倒在塑料瓶中，然后放到冷水里泡一下，此时，我们虽然喝的是冷饮，到胃里的时候却是热药。还有那些不出汗或出汗后怕风的人，此时可用“玉屏风散颗粒”数袋冲成一瓶，放凉，每日当饮料频饮，汗多可止，无汗可发，又可防风，真是一石三鸟，您不妨一试。

“外散风寒”发汗法是排除体内寒邪的最好方法

夏天毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法。借用金庸先生小说里提到过的《九阴真经》里的第一句话：

“天之道，损有余而补不足”，

正好体现了人体应天时而动的这种自然调节功能：泻心经之气血（火）来补充膀胱经的虚弱（寒）。心，五行属火，夏天最盛；膀胱经，人体之藩篱，是抵御外寒之屏障，也是清除内寒之通道，所以夏天身体多汗是上天赐予我们的自然疗法，不但可以清除寒气，发汗本身还可排出体内大量的瘀毒。

但由于夏日我们贪食冷饮，胃肠中有大量寒气，本来用于发汗的心火，转而被用于温暖肠胃了。此时，体表便缺少气血来抵御外邪侵袭了。而所谓的外邪也是我们一手制造的，那就是空调的冷气。冷气从皮肤而入，冷饮从肠胃而入，心火虽盛，难敌二寒，既不能很好地消化，也不能很好地发汗，结果就出现了所谓的“肠胃型感冒”：发热无汗，吐泻交加。此时，我们可以吃“藿香正气丸”，此药偏温热，外散风寒，内消寒湿，一药两解。但如果是真正的中暑之症，内外俱热，此药却大不适宜。

冬病夏治应对良策

以上说的，似乎与冬病夏治无关，其实不然，告诉您寒邪出入之机理，您才会有长久应对之策略。下面说得再具体些：

感觉肚子凉，脾胃虚寒

如果感觉肚子凉，夏天也爱吃热的，又怕风怕冷的人，那就要吃些附子理中丸先暖暖胃。夏天药店很少有人买此药，怕上火，可有人本身虚寒一片，这点火投进去，恐怕马上都会熄灭呢！用艾条来灸中脘、关元、足三里，也很有效。只是艾灸的味道有人不喜欢，也有人怕烟，那就可以不用。其他的方法还有很多，找自己最乐于接受的效果才好。

后背发凉，怕风

如果感觉后背发凉，怕风，那就先在后背刮刮痧，若能同时用热水泡脚，再喝一碗发汗的生姜红枣汤，或者是胡椒白萝卜汤，寒气是很容易排出的。

还有取嚏法，对于身体有寒的人，是最好的宝贝，尤其是一取就容易打喷嚏的人，那就更要多取。每次取到打不出喷嚏，并微微发汗为止。排出身体的寒气是一件长期的事情，有时甚至需要几年的时间。因为虚寒是一种体质，是胎里带来的，如果我们按照先天的生长惯性而不去改变它，那它就会像一株本来倾斜的树苗，继续往偏曲的方向生长。所谓“治未病之病”，就是要从先天体质入手，纠正阴阳之偏。“损有余而补不足”，才是治病之本。

“冰包火”，外寒不解，内热直上

有人说，我虽然虚寒怕冷，但是一吃热药或热的食物，就会上火，脸上起疱，牙龈肿痛，必须马上再吃祛火的药才行。这是什么原因呢？那是因为您表寒过重，虽吃热药，也是“冰包火”，外寒不解，内热直上头面所造成的。外寒就是膀胱经之寒，只要在后背刮痧或拔罐“破冰融化”，再吃热药或热的食物，就会火有去处，发向后背去御寒，不再往头面上跑了。

当然，这里只告诉大家个思路，用的时候要根据自己的感受，随心取舍，任意添加，千万别去生搬硬套，其实，没有更好最好，只要恰好就好。

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冬病夏治

常言道“烈日三伏下，冬病夏至忙”，又到了一年治病的好时节了。

冬病夏治属于中国传统医学范畴，是依照“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论的特色疗法。在中医看来，夏属阳，“天人一体”（《内经》），此时人体与自然界的阳气盛旺，利用这样一个有利的时机，凭借“以阳克寒”，“寒者热之”中医经典治法，温补阳气、驱散寒邪，达到使身体某些虚性、寒性的疾病标本兼治的目的和预防保健的作用。

运用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合击，最易把冬病之邪消灭在蛰伏状态，这也是中医强调“春夏养阳”的原因。

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冬病夏治之良机：

6月21日为夏至，预示夏天的到来，而真正最热的时候算是后面的三伏天了。三伏天有以下几个阶段:

伏前加强（7.7-7-16）初伏（7.17-7.16）中伏（7.27-8.5）闰中伏（8.6-8-15）末伏（8.16-8-25）当然，热的趋势也是呈递增趋势！因此，“冬病”正要抓住此良机，坚持治疗，今早驱除病邪。

施治方法：针灸、推拿按摩、穴位敷贴（麻黄、生姜、肉桂、艾叶）、刮痧、拔罐、穴位埋线、溻渍、理疗等。

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冬病夏治之适应病症：

1、呼吸系统疾病：如肾阳不足，肺脾气虚的慢性咳嗽、慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、哮喘、发复呼吸道感染、过敏性鼻炎、咽喉炎等。

治法：第一步刮拭背部：以背部的肺俞为重点并在其附近进行刮痧拔罐。

原理：背腧穴为五脏六腑在背部都有一个“窗口”，五脏六腑之气汇集于此腧穴。

第二步刮拭胸部：刮拭整个胸部，并以膻中、中府穴为重点在其附近进行刮痧拔罐。原理：采用中医“三焦定位”方法，心肺均居胸中；膻中是八会穴中的气会，肺主气，肺有问题取气会；中府是肺之募穴，募穴是五脏六腑之气汇集在胸腹部的腧穴，肺脏之气汇集在胸腹部的腧穴就是中府穴。

第三步刮拭手臂：刮拭手太阴肺经，重点刮拭尺泽-孔最-列缺-太渊这段肺经。止咳特效穴：

太渊：属于手太阴肺经之原穴，有补肺益气、化痰止咳的作用，对肺气虚引起的咳嗽，可用拇指按压次穴。

尺泽穴：主治肺及支气管、咽喉等呼吸系统疾病出现的咳嗽、哮喘、咯血、喉咙疼痛、鼻炎等。天突穴：相当于肺与大气相通的通道，清气从这里进入肺，浊气又从这里呼出，因此对于肺气上逆之咳嗽、哮喘有很好的疗效。

另外刺激胸腔-呼吸区带有预防发作的作用。对这个区带，轻轻揉摸，按压或搓，能提高呼吸器官功能，减少哮喘发作次数。

穴位敷贴：

鼻炎：白芷、白芥子、苍耳子各3g，辛夷花、细辛各1.5g，捣粉姜汁调和敷与大椎穴、肺俞穴、风池穴，七天一次，每次4小时。

原理：中医认为，过敏性哮喘是由于肺、脾、肾三脏虚弱引起的，一旦感受外界邪气刺激，痰就会阻塞气道出现喘憋。省中医药大学教授、医院主任医师王伟认为，肺与外界寒燥之气相通，当人体遭至寒气、冷风侵袭，最易发生咳嗽、咽喉炎、哮喘等呼吸道疾病。

2、消化道疾病（属中医脾胃虚寒或实寒性病症）：慢性结肠炎、慢性胃炎、胃肠功能紊乱、慢性腹泻、呕吐等。

明代中医学家张景岳说“三焦痛症因寒者十居八九”，他认为，寒则凝、温则通，胃脘痛虚寒症为多，治疗宜温通调补。

怎么知道自己是胃寒还是胃热呢？

答：平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力，容易腹泻的，多数为脾胃虚寒之人。而经常口干、口苦、大便干燥或排便黏滞不畅、脾气暴躁的，多为胃热之人。另外，慢性肠胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等也属于中医辨证属虚寒，适合冬病夏治。

治法：穴位贴敷：在足三里、中脘、气海、关元穴等穴位贴敷，以起到激发正气、缓解疼痛、减少冬季发作的功效。其次推拿、针灸来具有促进血液循环、改善血液流变性，促进新陈代谢，改善神经系统功能、提高机体免疫能力的作用。

3、四肢关节、肌肉疾病：类风湿关节炎、关节炎、肩周炎、强制性脊柱炎；虚寒性腰腿痛、虚寒性筋骨肌肉痛、冻疮等。

治法：

穴位敷贴、艾灸、针灸或溻渍大椎穴。

原理：大椎穴为全身阳气开关，一为督脉陶道穴传来的阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。历代医家文献对此穴皆有记载，如《甲乙经》：“三阳、督脉之会。”指的就是此穴是手阳明大肠经，足阳明胃经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，手少阳三焦经，足少阳胆经加上督脉这人体七条阳脉经气所汇集之处，可见此穴阳气之旺。

4、免疫力低下、虚寒性体质引起的痛经、四肢冰凉、背凉、头痛、溃疡病、怕冷、怕风、平素易感冒等。

治法：灸法：一般用的是艾灸，以艾叶为原料，做成艾绒、艾柱和艾条，用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。

原理：借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪。相比穴位贴敷、刮痧和拔火罐，艾条是用实火祛除身体里的湿寒之气，属于劲道比较足的疗法，所以容易上火的人不建议用艾条，否则内火加外火就会虚耗人体的津液。

刮痧：是用刮痧板蘸刮痧油按一个方向刮动，刮痧能刺激经络穴位，使局部皮肤发红充血，出现青紫色出血点，也就是俗话说的“痧”。

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