爱吸烟的人,尽量避开这3件事,学3招,可

人人都知道抽烟对身体伤害很大，危害的不仅仅是自己的健康还有家人，可是对于抽烟的朋友来说想要戒掉烟是非常困难的一件事，到最后后悔的也只有自己了。很多人都是因为吸烟而带来许多疾病和痛苦，有人说吸烟是人类最大的伤害，它造成的生命、健康和经济、社会的损失都已经太多了。

想知道在做什么事情时抽烟是对身体造成是平时几倍的伤害：

1、在喝咖啡时吸烟

很多人在休息时点了一杯咖啡又同时吸烟，危害不仅是加倍它们还能产生物质反应，对供血系统有着破坏作用，它会让主动脉血管发生暂时性硬化，危害是非常的大并且危险，对心脏同时造成负担让身体的血压升高，长期这样的话，很可能造成心脏病或者脑卒而死亡。所以，一定要牢记在喝咖啡时一定不要吸烟，想要吸烟就点其他饮品。

2、在喝酒时吸烟

许多人在与朋友吃饭或是聚会时，喜欢边喝酒边抽烟，这样会使这两样的毒性在体内增强，对身体造成的危害是很大的，因为烟中的毒性物会进入到嘴巴以及喉咙、气管最后到肺中，都是以烟焦油沉积到器官上，当喝酒时吸烟，黏在器官中的都会随着酒进入到肚子中，并且以最快的速度吸收到血液中并扩散在身体内，这是血液里的烟碱量会更高。

3、才起床就吸烟

才起床是身体代谢功能和器官都比较低，呼吸相对也会比较慢，并且体内的废物质还没排完，并且没有吸收到新鲜空气都是一直在屋内，如果这时吸烟会产生呼吸比较急促、脑袋发晕、全身没有力气，这样长期下去极有可能发生支气管发炎以及其他疾病。

怎么预防，对身体减少伤害：

1、多喝茶

因为茶有利尿排毒功能，吸入在体内的毒素会随之排除，从而减少在体内的时间，并且可以补充维c以及减少动脉硬化，茶里含有茶多酚可以控制香烟里的致癌物，增强肠胃的蠕动和消化来降低人体血压增高。

2、多喝牛奶和吃胡萝卜

根据调查表明，经常喝牛奶以及吃胡萝卜可以预防发生胃癌及肺癌的发病概率，并且对比其他吸烟者，他们的发病概率相对于比较低。

3、多吃葡萄

葡萄可以帮助受损害肺部排毒，从而缓解因为吸烟引起的发炎和阵痛的症状。