老吾老速溶咖啡方便却危害健康它有这3种危

提到咖啡，很多人都会面露苦色，因为它实在是太苦了。但当人们发现速溶咖啡之后，就开始依赖上它，甚至有的人每天都会喝速溶咖啡来提神。速溶咖啡和咖啡同样有提神的功效，但速溶咖啡却比咖啡不健康的多。

速溶咖啡中往往添加了植脂末，才会让它的味道喝起来不那么苦。但也正是因为香甜的植脂末，给我们的健康造成了危害。速溶咖啡很方便，却正在危害我们的健康。本期小编会给大家说一说长期喝速溶咖啡的3种危害，快来了解一下，希望能够对你有所帮助。

肥胖症

咖啡本身的味道应该是清香苦涩，略带点酸味的，但速溶咖啡却带着甜腻的感觉。这是因为速溶咖啡中加入了乳化剂、糖分、香精、氢化植物油等等。速溶咖啡的香味早就被粉碎散掉，但为了维持咖啡的香气，也为了迎合大众的口感，往里面添加了很多香精和糖。速溶咖啡中的乳化剂、糖等，会导致人们摄入更多的热量，造成多余脂肪的堆积，使人们发胖，引发肥胖症。

高血脂、高血糖

在送咖啡的成分表里有这样一种成分，叫做氢化植物油。人们在摄入氢化植物油的同时，也会吸收其中的反式脂肪酸，提高高血脂出现的风险。除此之外，速溶咖啡中含有大量的糖分，会导致人们体内血糖水平升高，甚至出现高血糖的症状。如果人们长期饮用速溶咖啡，就很容易患上高血脂、高血糖，还可能诱发糖尿病、心血管疾病等等。

产生丙烯酰胺

饮用速溶咖啡不仅会提升人们的血糖和血脂水平，还会产生一种潜在的致癌物质——丙烯酰胺。假如只是偶尔饮用速溶咖啡的话，丙烯显然不会对我们的身体造成太大的影响，也不会引发癌症。但如果长期饮用速溶咖啡的话，就要考虑速溶咖啡带给人的健康风险。

速溶咖啡虽然方便又快捷，也没有太多咖啡的苦味，但却对人体健康不利。我们平时应该减少速溶咖啡的摄入，可以用茶等饮品代替速溶咖啡的提神作用，或者直接饮用苦咖啡，而不要单一只喝速溶咖啡。