方法不对等于白费家长的错误认知,娃少长

老观念认为孩子有早长和晚长之分，所谓“二十三窜一窜”，这种说法是不科学的。很多家长固守“晚长”的陈旧观念，觉得孩子小时候矮不要紧，自认为是“晚长”，往往等到孩子不长了，发现身材矮小才来求治，这个时候已错过干预的关键时期，为时已晚。所谓的“晚长”医学上是指青春期发育延迟，这样的孩子青春期前身高正常或略偏矮，一般孩子父母也曾有晚长个的情况。如果孩子骨龄落后实际年龄2岁且生长激素水平正常，则可能为晚长或体质性青春期延迟，但如果骨龄与孩子年龄相匹配，则提示孩子不属于“晚长”。而且考虑到现在经济水平与一二十年前的巨大差距，父母的身高不一定代表了准确的遗传水平，如果孩子身高落后较大，是否晚长应由专业医生作出判断，切不可只是等待。

孩子长得慢是哪些原因导致？

孩子看起来迟缓关键考虑是基因遗传和后期生长发育2个要素综合性造成。

先天因素：遗传

不少家长广泛认为，身高和基因遗传有着很密切关系。

一般来讲，个子高的父母生的孩子也高，个子矮的父母生的孩子也矮。在相同的社会经济情况下，身高的遗传度为70%上下。可以这么说，基因遗传占了绝大多数要素，但并不是所有。后天因素也很重要的。

后天因素

营养成分、健身运动、睡眠质量、情绪和疾病等，全是关系到孩子能不能长高的后天因素。这个部分占了接近30%的比重，即便父母身高不高，后天的健身运动或是有效的营养，也能使孩子比预估高上很多。

科学合理长高离不了针对性地在营养成分、健身运动、睡眠质量、心态、内分泌失调等多个方面作出对应的管理计划，又叫便是我们说的外部经济方面。

01

让孩子摄取充分的营养

若希望孩子长高，营养的合理搭配很重要。尤其是构成人体组织的主要元素，如蛋白质、钙、磷、维生素等，均是孩子成长中不可或缺的营养元素。因此一定要让孩子吸收充分、均匀的营养。

也会导致孩子长胖的即食食品或快餐食品，巧克力粉、可口可乐等含咖啡因的饮品，朱古力等甜品，煎炸、油腻食品等，应尽量避免让孩子触碰。

此外，奶及乳制品、金枪鱼等不用剔骨的鱼种食品类、饱含多种营养元素的无公害蔬菜等，也应让孩子多多的服用。

02

坚持运动

孩子入睡、做运动时，生长激素的分泌更为充沛，健身运动能有效推动生长激素的分泌，因而父母应正确引导孩子对运动产生普遍兴趣爱好。

在诸多体育运动中，跳蝇、篮球赛、慢跑、弹跳等垂直运动，有利于孩子身体长高，而游水、体操运动、网球、乒乓球赛、网球等，也有助于孩子的身体发展。可是，假若孩子的身体过度疲倦则会对正常睡眠，因此在贴近睡前几小时建议不要开展剧烈的运动。

03

养成早起早睡的习惯

生长激素在孩子晚上睡熟时代谢最充沛。因而，父母应使孩子确保充足睡眠，同时要向其造就舒适的睡眠质量标准，那样可有效推动孩子身体中生长激素的分泌。

除此之外，孩子的宿舍床要摆在小台灯或荧光灯管照不到的地方，孩子晚上睡觉房间内始终保持合适孩子睡眠的环境湿度及环境温度。

04

帮助孩子缓解压力

压力太大也会导致生长激素的分泌量减小，因而，协助孩子解决工作压力困惑，针对孩子的健康快乐成长来讲，至关重要。孩子所承担的心理压力及从而引发的压迫感不仅会诱发身体病症，而且会抑止身体机构生长发育，延滞孩子的成长速度。

此外，父母最好不要在孩子眼前产生矛盾，应使孩子充足体会到爸爸妈妈的爱，而不能让他的情绪遭受抑制和拘束。

05

内分泌疾病

有部分身高问题是由于中枢神经系统病症所导致的生长激素缺点：

①垂体发育异常；

②生长激素缺点（GHD）、生长激素释放出来生长激素缺点；

③生长激素蛋白激酶缺点、Laron综合症；

④甘精胰岛素样表皮生长因子1（IGF-1）缺点；

⑤脑损伤、脑侵润变病；

⑥别的：小于胎龄儿、染色体畸变（Turner）、骨骼生长阻碍（软骨发育不全）、漫性系统性疾病（慢性肾衰性偏矮）、儿童性早熟等。

一旦发现孩子个子每一年提高不够5cm，或者与同年龄人差别太大（过矮或过高）医院立即清除病症要素。

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详尽列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该怎样去做，让孩子“赢”在高处。父母方式用对了，孩子一年个子猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。

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