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中午了工作了半天的你,快点动一动,跟小

文章来源：颈部肿物发布时间:2021-4-1 2:51:35 点击数：次

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打开这篇文章的你

已经工作了一上午，

是不是觉得脖子又酸又僵又痛？

这时候

应该起身活动活动筋骨啦！

不过，在运动之前

有件事情你必须注意，

脖子不能随便扭，

千万不要出现深圳白领小真这样的情况！

近日，深圳龙岗区一女白领小真，对着电脑工作了一天的感觉颈椎酸痛，于是反复扭脖子来缓解症状。

回家后，小真颈椎越来越痛。以致于只能站不能躺，一躺更痛。凌晨3点左右，小真痛到忍无可忍，老公医院做了推拿治疗。临走时医生还开了一些止痛药，并嘱咐如果还觉得疼的话可以吃一颗。凌晨4点半，医院不久，脖子又疼了，而且比之前更厉害，止痛药都不管用。令人意想不到的是，小真发现双腿完全无法动弹。阿勇立刻拨打，救护车将小真送医院。

胸腔以下突然瘫痪

紧急手术

通过一系列检查，CT结果显示小真颈椎5/6椎间盘轻度中央型突出，接诊医生初步诊断可能是急性脊髓炎。早上7点，小真胸腔以下的身体已经完全动不了。核磁检查显示：颈髓有一个巨大的肿物压迫着。

小真的核磁片子

经神经外科医生判断，小真的情况是颈椎管内急性出血导致，而不正确的扭动脖子和推拿按摩很可能是主要原因。必须尽快手术，若坚持保守治疗可能病情恶化，出现永久高位截瘫。

小真接受手术

手术后，小真已恢复知觉，目前仍在院进行康复治疗。

医生查看小真肢体恢复情况

为什么会出现这样的情况？

这两种人千万别随意扭脖子

有“三高”的人（高血糖、高血压、高脂血症）和有脊髓型颈椎病的人，千万不能随意扭脖子，可能会出现致命危险：

1影响大脑供血，甚至造成脑损伤！2动脉斑块脱落，当心脑梗死3脊髓型颈椎病，还可能瘫痪！如何缓解脖子酸痛？对于颈椎病、肩周炎等发病趋于年轻化的现状，专家提醒说，预防重于治疗，劳动者要注意劳逸结合，减少疲劳作业，同时用人单位也应合理安排工间休息，改善劳动条件，强化职工体检和医疗保健等。小编推荐给大家一个方法，叫“双手顶仰头”，坐着、站着都能做，只要保持上身正直稳定不动，双手顶住下颌推向后方，感受颈后部肌肉的放松，保持三秒，匀速还原，重复五次。在这个过程中一定要注意：1仰头前先要收下巴，这样在仰头时才能让颈椎的下半部分（也就是平时最疲倦的位置）后伸；2在双手的辅助推动下，颈椎能够最大程度地后伸，从而缓解长期低头带来的颈后肌群疲劳。颈椎保养肩颈操，赶紧收藏！

学会了吗？

快点起来动一动！

小编已经站起来了，

颈椎保养肩颈操做起来！

来源：工人日报、医院、深广电第一现场、人民日报等

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