茶友问一天中白茶要怎么喝好悄悄告诉你

白茶适合各个季节饮用，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。有句话“春天喝花茶、夏天喝绿茶、秋天喝青茶、冬天喝红茶”。

要问一天之中哪个时段喝白茶最佳那

我们把喝茶，分为三个时间段，一次是早、中、晚。

不同时间和不一样的喝茶

早饭（10点-11点）后宜喝新茶，如白牡丹。

一天之际在于晨，早上是人体最有精气神的时刻。只有冬日里的太阳和被窝给你是温和，暖心的。

早饭之后来一杯白牡丹茶。茶里的丰富物质能让人体补充的能量迅速提神，层次多变的花香，能够很好地醒脑、通窍，提高我们喝茶的兴致。

具体选择，可以根据自己个人的喜好来定。

午饭后（14点-16点）喝茶，可喝新茶也可以喝老茶

吃完饭后，一般选择喝一杯新白茶，比如白牡丹茶，这些茶能够有效的溶解油腻感，让口腔清爽。

当然老白茶是白茶的综合体，品质好的老白茶（寿眉），不仅会有枣香出现，它的茶汤还是温柔的、柔软的，好像冬日的阳光，柔和、舒服、温暖。

下午喝茶，有着排毒养肝养肾的好处，还可以清除体内油脂，降低“三高”，这样的功效可是很多药物都达不到的，而且对人体还不会有害。可喝一杯白茶清热解毒。

晚饭后（8点-10点）喝茶，可选择老白茶

晚上叫上三五知己，泡上一壶茶谈笑风生，何不乐哉，

老白茶中的茶氨酸有较好的安眠作用，老白茶中的一些其他元素还可以提高我们的免疫力，也能达到良好的保健作用。

老白茶可随你的任性，各种冲泡法都由你，在你心情低落，精神不佳或者开心之余都会给你老白茶独有的沉稳之气，让你的心情不浮不躁。

但晚上喝茶，并不适合所有茶友，大家可根据自己的情况在晚上适当喝茶。

白茶，是一款一年四季都能喝的茶。

下午时段喝白茶降肝火：

下午三四点的时候，人体工作了大半天，肝火最为旺盛。同时这也是中医认为膀胱神经最活跃的时间，给自己泡一杯白茶或者黄茶，享受片刻的小憩。经过轻度发酵的白茶，茶叶中适量的咖啡碱可消解些许的疲劳，同时还能刺激胃酸的分泌，增强食欲，为即将到来的晚餐做好准备。

晚上时段喝白茶调节免疫系统：

白茶的茶氨酸含量是六大茶类中最高的，而茶氨酸具有缓和咖啡因引起中枢过度兴奋作用，即安神。晚上九点左右是人体免疫系统最活跃的时间，如果在这个时间段适量饮用白茶，不仅有助于修补和恢复免疫系统，还有益于安怡身心。可消除一天的疲劳，促成良好的睡眠。

注意：白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。

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