长期喝可乐,危害可不少

可乐很多人都比较喜爱的饮料，炸鸡可乐，是当代人比较喜欢的饮食搭配，可乐不仅带有淡淡可口的甜味，充足的气泡让人喝下去感觉很有满足感，但是，也有不少朋友听说过，可乐对身体危害还是有的，那么如果长期喝可乐会有哪些危害呢?接下来我们就来看看具体的详细内容。

1，长期喝可乐会导致肥胖。因为可乐含有大量糖分，因此，长期大量喝可乐会导致热量过量，从而会越来越肥胖。

2、长期喝可乐会影响睡眠。可乐含有多种成分，其实有一种就是咖啡因，咖啡因会使人兴奋，因此睡前喝咖啡会影响睡眠，睡眠质量不好的人，睡前或者平时都不建议多喝可乐。

3、长期喝可乐会消化不良。可乐中含有的大量气泡其实是二氧化碳，很容易引起腹胀、影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

4、长期喝可乐会导致营养不良。爱喝可乐的人容易上瘾，喝可乐会有饱腹感，但是，可乐所含营养物质却很少，因此经常喝可乐会缺乏蛋白质的吸收，从而引起营养不良。

5、长期喝可乐导致骨质疏松。可乐里面含有一种叫做磷酸的物质，这种物质对于我们人体的影响就是会导致骨质疏松。因为磷酸会使得钙的吸收受到影响，身体没有足够的钙可以供应。

此外，可乐中的糖分、二氧化碳在胃中会引起我们的饱腹感，减少我们对其他事物的摄入，从而容易影响人体对其他营养的摄入。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。

还有很多人不适合喝可乐，如高血压患者、吸烟者、儿童、妇女等等人群是不能喝可乐的。

由上述可见，可乐对我们的身体坏处很多，因此大家如果能不喝可乐的话就不要再喝了。当然偶尔的喝一小杯，也是没有什么问题的。如果爱喝带有气泡的饮品，你可以喝点气泡水或者是苏打水，口味也是很类似的，但是对身体没有太大的伤害。