痛风患者请注意在这个时间喝水饮茶才更健

-痛风与饮茶-

上回向朋友们介绍到，咱们痛风患者每日水分的补充应以白开水为主，且需要大量饮用、从而保证每日有充足的尿量以促进尿酸排出。对于爱喝茶的痛风病人，饮茶应有所限制，不能用饮茶来代替喝水，且不宜饮浓茶。那么，你知道吗？喝水与饮茶的最佳时间又在何时呢？

有的痛风患者喜欢在饭后立即饮茶，认为这样有助于消化吸收，但其实饭后饮茶和喝水一样，都会稀释消化液，影响食物在胃肠中的消化。并且我们上回说过，饮茶还易导致缺铁性贫血，因为茶叶中含有大量的鞣酸，红茶中含5%至6%，绿茶中含量高达10%至24%。饭后立即饮茶，茶水中的鞣酸会与食物中的铁相结合，形成不溶性沉淀物，使铁难以吸收。久而久之，就容易造成缺铁性贫血。茶水中的鞣酸还会与某些蛋白质结合，形成难以吸收与利用的鞣酸蛋白，阻碍营养物质的吸收。所以，我们一般以饭后一小时饮茶为宜。

痛风患者喝水的最佳时间是在两餐饭之间以及夜间与清晨。夜间饮水是指在晚饭后45分钟至睡前这一段时间，而清晨是指在起床至早饭前30分钟的这段时间。因为痛风病人易合并不同程度的高脂血症、动脉硬化、高血压及冠心病等心血管病变，当夜间缺少水分，会使血液浓缩、血黏度升高，加上夜间睡眠状态下血流缓慢，所以在原已动脉硬化的血管内极易发生血栓，而导致在凌晨突发中风或心肌梗死。如果在夜间或清晨多饮开水，血液黏度便可明显下降，中风及心肌梗死的发生率也能随之下降。

?所以痛风患者要在饭后一小时饮茶为宜，最佳的喝水时间是两餐饭之间以及夜间与清晨，你记住了吗？

那么痛风患者能喝饮料与咖啡吗？下几期中我们将继续为大家进行科普介绍。

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