空腹喝咖啡的危害令你意想不到伤神又伤身

咖啡取代了茶，成为最受现代人欢迎的提神饮品。好多人养成了起床后先喝一杯咖啡提神的习惯。但是你知道吗？空腹喝咖啡并不是一种健康的生活方式，它会给你的身体带来意想不到的负面影响。

1.引起胆囊收缩

空腹喝咖啡会引起胆囊收缩，影响身体器官的正常运作。引发食欲不振、肠胃不适、呕吐、黄疸、腹泻等问题。

2.焦虑

大量的研究表明，咖啡中的咖啡因与焦虑有关。这种情况被称为“咖啡因焦虑症”。可能会引发焦虑症，甚至恐惧症和强迫症。

3.注意力不集中

许多人在早上喝咖啡是为了提神醒脑，让一天的工作更加有效率。事实上，如果你空腹喝了咖啡，你的注意力和工作表现都会呈现历史最低水平。

4.引发乳腺疾病

美国《国家癌症研究所》报道了咖啡因与纤维囊性乳腺疾病（FBD）之间的关系。研究表明，如果你每天喝31~毫克的咖啡因，那么你患病的风险会增加1.5倍。

5.恶化更年期症状

根据北美更年期学会杂志的报道，咖啡因会加重绝经女性的烦恼，包括盗汗、潮热、潮红和外阴阴道萎缩等问题。为了健康，请用橙汁代替咖啡。

6.皮质醇水平降低

当你早上醒来时，身体会释放一种叫做皮质醇的激素，让你感觉清醒。但是研究表明，一旦你长时间地早晨空腹喝咖啡，你的皮质醇水平就会下降而不是升高。因此，喝过咖啡后的你可能比喝之前更加疲劳！