经常喝浓茶咖啡,不知不觉加重了这个病

张女士，46岁，发现自己近1个月，白天小便次数都能达到20-30次，令她烦恼的是每次尿量只有30ml左右，更痛苦的是到了晚上，夜里起床去厕所7-8次，根本睡不好觉。

医院超声也做了，都是好的，最终被诊断为：膀胱过度活动症。医生给与磁刺激治疗方案，并且告知她不要喝浓茶、咖啡等饮料。后来张女士都按照医生的方案去做了，症状得到明显缓解，两个疗程后漏尿基本不再发生。

喝茶、咖啡都是日常生活常喝的饮料，为什么这类疾病，医生特地叮嘱不要喝浓茶、咖啡呢？这跟这个疾病的原理有关。

什么是膀胱过度活动症？

膀胱过度活动症，简称OAB。它由于多种原因导致的膀胱逼尿肌不稳定收缩引起的疾病。正常情况下，膀胱存储ml尿液时，需要排空一次，但是对于OAB的患者，可能不到ml时，就必须得排了。往往是非常急的，并且夜尿次数还多。有些患者一时间找不到厕所，还会漏尿。

主要有以下症状：

尿急：排尿欲望十分强烈，必须立马去厕所，非常急，不排感觉就要漏出来了。

尿频：频繁跑厕所，白天小便次数达到8次以上。严重者不到1小时就要去一次厕所。但每次尿量都不多。

夜尿：夜间小便次数增多，严重者一晚上起床几十次。

急迫性尿失禁：尿意很急迫，还没跑到厕所就漏尿了。

这些不正常的小便次数，都是因为膀胱逼尿肌不稳定收缩引起的。

OAB患者为什么不建议喝浓茶、咖啡？

目前，指南推荐的OAB的非药物治疗包括对生活方式相关因素的干预，统称为行为疗法。

研究表明，由于咖啡因有利尿作用或潜在的膀胱刺激作用，可能会使OAB患者膀胱过度活动症状和尿失禁症状加重。因此医生会建议患者不要喝浓茶、咖啡等刺激类的饮料。

缓解尿频、尿急养成两个习惯

定时排尿的习惯：给每次排尿设置固定的时间间隔表，通常每2～3小时排尿1次。从而降低膀胱感觉性，逐渐恢复正常排尿频率。

一般情况下，排尿间隔可设定为白天每2小时排尿1次，晚上每4小时排尿1次。如果当天饮水量增加，可以适当缩短排尿间隔。

延迟排尿的习惯：在尿急时不要立马去厕所，这时候自主控制这种尿急感。并且随着时间的推移，试着逐渐延长排尿间隔时间，并增加每次排尿的量，逐步使每次排尿≥ml。