脖子后面长富贵包是什么原因导致的

富贵包，大家应该都见过，或者你感觉自己好像也长了。这是一个很多人身上都会有的一个现象，民间对于不良的体态的俗称。

富贵包长在颈部的后侧，凸起状，长了富贵包之后不仅会影响美观，还会给身体健康带来隐患，那么富贵包是怎样形成的呢，又该如何消除？我们今天就来给大家讲解一下：

富贵包究竟是怎么引起的呢？

1、体态不正确

富贵包常常出现在工作压力较高的上班族或者学生身上，是因为他们在生活中长期有低头看手机的习惯，或者一直把脖子往前伸看电脑，长期如此，会导致颈椎的正常生理曲线弯曲，逐渐往前凸出，而胸前椎的生理曲线逐渐往后凸，一前一后，就导致了颈部后面形成一个转折点，肌肉出现凸出的情况，形成富贵包。

2、太过疲劳，肌肉张力不足

对于部分人来说，他们的颈椎和胸椎生理曲线都是正常的，但是他们也会有富贵包，这是因为他们太过疲劳所致的颈胸椎肌肉张力不足所引起。这类人的体态是肩背往前垂，脑部往后坠，这样也会形成曲度过大，导致颈后出现富贵包。

3、骨盆前倾/后倾

骨盆倾斜，有不少人有骨盆前倾的情况，这种姿势之下，身体为了保持平衡，身体重心会往前移，胸椎就会往后移，这样一来，胸椎的生理曲线过大，腰部就会出现下塌，在这种时候要避免身体往后倒，头部就会往前伸，为了稳定头部的重心，颈椎和胸椎之间肌肉用力，会加厚。

另外骨盆后倾也同样会导致出现富贵包，只是盆骨后倾的情况比较少，这时候是身体为了平衡，会让胸椎往前移位，导致驼背出现，如果颈部过度往前伸，就会出现富贵包。

那么了解了富贵包的形成原因，该如何消除？

1、注意生活体态

含胸弓背这种不正确的生活体态是引起富贵包的重要原因，所以要尽量减少低头看手机；工作时间久了要起来走走，活动下身体；走路的时候也要注意抬头挺胸，可以逐步改善含胸弓背的情况。

2、贴墙站立

每天可以选择贴墙笔直站立1分钟，休息一下再继续，坚持下来，会有很大的改变。

3、热毛巾热敷

在家可以用热水浸湿毛巾热敷富贵包，让血液循环加速，每次15分钟，可以去除富贵包内的寒气。

4、医院治疗

如果富贵包已经影响到了你的生活，医院治疗，医生会根据你的情况给你按摩，加强颈部血液循环，能够让富贵包变小。