烟瘾再大,也不要在这3个时间段吸烟,

大家都知道吸烟有害健康。虽然这个简单的道理连小朋友都能够清楚，但是还有很多的烟民没有办法戒掉。虽然嘴上说要戒烟，但是烟瘾犯的时候，这些言论就不知道去哪儿了。抽烟的时候一定要注意，在这个时间段出行，可能会给身体带来更多的危害，很多人都不知道。

烟瘾再大，也不要在这3个“时间段”吸烟，除非嫌“身体好”

什么时间段最好不要吸烟呢？

1、起床后不要吸烟

经过一晚的睡眠之后，有的人比较喜欢在早上起床的时候就抽一根烟，这个时候体内的器官刚刚运转速度，代谢的比较慢，所以这个时候吸烟的话，会容易使体内的二氧化碳停留在体内，没有办法排出体外，所以在晨起的时候一定不要吸烟。而且早上刚刚起床的时候，空气也并不是特别的新鲜，容易使一些浊气进入肺里面。如果让家人吸了二手烟之后，危害也是非常大的。

2、晚上熬夜时不要吸烟

到了晚上的时候，很多人可能会因为工作的压力，或者其他的原因。为了能够让自己的更加清醒，所以会选择新的方式，但是如果在熬夜的时候，肾上腺素会大量的分泌，这个时候吸烟的话，就会容易让心脑血管的疾病大大增加。而且熬夜的话，体内的血液流动速度也会变得非常的慢，在夜晚抽烟去粘稠度也大大的提升，所以晚上先要比白天抽烟的危害更大。

3、喝咖啡时不要吸烟

香烟中的尼古丁对身体伤害最大，如果一边喝咖啡一边吸烟的话，咖啡因和尼古丁混在一起，身体的供血就会受到威胁，心脏负担过重。会导致体内的血压升高，容易引发心脏病。所以如果喜欢喝咖啡的人，一定要在喝咖啡一段时间之后才能够吸烟呢。

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